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meditation

  • In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen mit dir, die ich während meines 10 tägigen Vipassana Retreats in Indien gesammelt habe.
     
    Vipassana ist eine Meditationstechnik aus Indien, die zum Ziel hat, den Menschen von allem Leiden zu befreien, um ein glückliches und erfülltes Leben zu führen. Um die Technik zu lernen, bin ich für 10 Tage in ein Ashram nach Indien gegangen. Ich habe 10 Tage lang geschwiegen, 10 Stunden am Tag meditiert und eine Menge über mich selbst und das Leben gelernt. Mehr dazu erfährst du in der Folge.

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  • In dieser Folge findest du eine geleitete Meditation, die Dir helfen soll, wieder mehr auf Dein Bauchgefühl zu hören.
    Ich selbst habe zumindest das Gefühl, dass ich die Verbindung zu meiner Intuition etwas verloren habe. Viel zu oft höre ich mehr auf meinen Verstand, als auf mein Herz. Obwohl der erste Impuls oft der Richtige ist. Und genau dazu ist die heutige Selbstliebe Meditation da, um Dich wieder mehr mit Dir selbst und Deinem Bauchgefühl zu verbinden.

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  • In dieser Folge erzähle ich dir von meiner Morgenroutine und weshalb ich diese für so wichtig halte. Du erfährst außerdem, was mir dabei geholfen hat, herauszufinden, was mir am Morgen gut tut, um positiv in den Tag zu starten. Um danach deine eigene Morgenroutine entwicklen zu können, teile ich am Ende der Folge all meine Tipps mit dir.

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  • #08 Selbstliebe Meditation

    24. Oktober 2017

    In dieser Folge findest du eine geleitete Meditation, die Dir helfen soll, Dich selbst mehr annehmen und lieben zu lernen, wie Du bist. 
     
    In unserer heutigen Gesellschaft ist das gar nicht so leicht, finde ich. Es geht fast immer um schneller, besser, schöner, reicher. Da vergisst man schnell das wertzuschätzen, was man gerade im Leben alles hat. Und davon gibt es so viel. Alles, was Du brauchst, steckt bereits in Dir. Du musst Dir dessen nur bewusst werden. Und genau dazu ist die heutige Selbstliebe Meditation da.

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  • In dieser Folge findest du eine geleitete Meditation, um gelassen in den Tag zu starten. In Folge #03 habe ich Dir bereits erzählt, wie wichtig Meditation für mich geworden ist und, dass ich mir mittlerweile jeden Morgen die Zeit dafür nehmen. Dafür nutze ich sehr gerne geleitete Meditationen, wie diese hier, die ich heute mit Dir teilen möchte. Ich hoffe, sie hilft Dir, entspannter und bewusster den Tag zu beginnen. Und vergiss nicht, dir am Ende eine Intention zu setzen. Wie möchtest du den Tag erleben und was tust du heute für dich?

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  • In dieser Folge möchte ich meine Erfahrungen mit Dir teilen, die ich gemacht habe, seitdem ich meditiere. Du erfährst, wieso es mir anfangs ziemlich schwer gefallen ist, welche Tools ich nutze, damit es leichter wird und was das Meditieren bei mir bewirkt hat. Eine ganze Menge, so viel kann ich Dir verraten! Ich hoffe, dass Dich diese Folge dazu motiviert, auch mit dem Meditieren zu beginnen.

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