Du wachst morgens auf, der erster Griff geht zu Deinem Smartphone. Wecker aus, Instagram auf, E-Mails checken, WhatsApp Nachrichten beantworten. Und schon ist eine gute Stunde vergangen.
Du arbeitest gerade an einem wichtigen Projekt und auf dem Display Deines Smartphones poppt eine Notification auf: eine neue WhatsApp Nachricht. Du greifst zu Deinem Handy, könnte ja wichtig sein. Eine halbe Stunde später, nachdem Du die neusten Snaps auf Snapchat gecheckt hast, widmest Du dich Dich wieder Deinem Projekt. Und bist völlig raus.
Kommt Dir das bekannt vor? Hast Du manchmal auch das Gefühl, dass Dein Smartphone Dich und Deinen Alltag bestimmt? Dann bist Du hier genau richtig! Denn hier findest Du meine Tipps, die mir dabei geholfen haben, die Kontrolle über mein Smartphone zurückzuerlangen.
Du willst auch frei sein? Worauf wartest Du noch! Hier sind meine 5 Digital Detox Tipps für einen achtsamen Umgang mit dem Smartphone nur für Dich: